2017/09/21

更新!体脂肪!!

更新しました!
体脂肪!

8、7%!

先週のことですが。

どこまでいくのやら(^^)



2017/09/16

8%台突入!

ファスティングで5kg減により、落ちた体力をこの2ヶ月間、苦しかったが筋トレ、ランをやり続け、なんとか戻しました!

体はファスティング後を維持!
そしてそれが今はベースになりました!
ランはまだ早く走れませんが😰
今月は距離優先、来月から心拍数バクバク上げていきますよ😎

そんな中、久々に20kmラン!
15ぐらいまでは走ってましたが。

その後体重計にのったら、

なんと!

59kg台!

そして

体脂肪率が

8、9%‼️

たくさん食べてエネルギー補充しないと
早く走れなーい‼️

けど嬉しいな😍



2017/09/08

早くも衣替え!ROGER DEBUIS

今年の夏は太陽とあまり顔合わせできず😰

かなり物足りない夏でした。

ということで、衣替え第一弾!

ラバーから革ベルトへ!
saruh's ロジェ!(^^)

クローゼットもぼちぼち入れ替えスタートです😊


2017/09/03

Hawaiian Hostのソフトクリーム

saruhの大好物!
Hawaiian Hostのチョコレート😍
そのソフトクリームを発見😍😍

即食いつきました😎

美味すぎです😍😍😍😍😍



2017/09/01

9月1日!

夏安くも終わり、今日から学校!
saruhジュニアも元気に行きましたー(^^)

暑くない夏でイマイチでしたが、夏休み楽しかったかなー
ちょっとは大きくと思います😍

さあ、9月!

行きますよー

2017/08/31

ディズニーシー

saruhジュニアのお友達家族と行ってきました!

ディズニーシー!

ちょー久しぶり!
しかも人生2回目!

いつもランドでしたので(^^)

雰囲気も良く、2回目ということで楽しかったです!

餃子ドックにターキーレッグ美味すぎ😍



2017/08/30

JALのヘッドホン!

搭乗時に頂きました!

ヘッドホン!(^^)

かわいーーーーーーー😍

saruhジュニアもかなりお気に入り😍




2017/08/29

夏休み最後の海

夏休み最後の土日!
夏休み最後の海に行ってきました!

鴨川前原海岸!

今年は鴨川へは4回!
saruhジュニアもすっかちボディボードにハマっちゃって😍

自然と遊ぶのはいーですよねー

あいにくの曇りでしたが、たっぷり遊びました!





2017/08/28

小樽、巽寿司

ちょー久しぶり!

小樽、巽寿司!
何年ぶりかなー
その昔はよく行きました!(^^)

いつも通り大トロで始まり、生ズワイ、
大トロ挟んで焼タラバ、
大トロ挟んでボタンエビ、
その後は、玉子と大トロの交互にリピート😍
大トロ幾つ食べたかなー😍😍😍

この日大将は急遽別の店舗へヘルプで不在、お会いできず、残念😢

サイコーに美味しかったです😍



2017/08/27

札幌観光ラン

最終日早朝から行ってきましたー

カラッと晴れててランには最高です!(^^)

中島公園→時計台→札幌駅→北海道庁舎赤レンガ→大通公園→すすきの→すすきの交番→昔よくお世話になったオークラビル!(^^)


爽やか〜😁



2017/08/26

ファーム富田

ファーム富田!

綺麗なお花に景色!

そしてソフトクリーム!

サイコー😍





すすきの

夜はすすきのでご飯!

札幌の先輩に相談したらお店お手配頂いちゃいました。

鏡開きでスタート!

お造りに焼き魚などなど、旨い!(^^)

途中サプライズでその先輩も登場!
Akbさんお会いできて本当に良かったです!
色々ありがとうございました😊

すすきの、雰囲気いーですねー😍



2017/08/25

美瑛 青い池

美瑛 青い池!

とっても神秘的!



2017/08/24

旭山動物園

早朝出発からの旭山動物園!

シロクマ、アザラシ、サルチンパンジーなどなど

ゆる〜い感じで大好き😍





2017/08/23

じゃんごー

じゃんごー!
こちらでラム!

ローカルサイコー!
お肉サイコー!(^^)



2017/08/22

北海道!

北海道!
天気も良くて最高!

石屋製菓!
白い恋人パーク!
白い恋人に絵を描いてオリジナル作成!

食べたい!けど勿体無くて食べれない😅







2017/08/18

アボカドチーズバーガー

アボカドチーズバーガー@AS CLASSICS DINER!

肉にくしくてサイコー😍



2017/08/10

恒例の朝活@由比ヶ浜

毎年恒例の朝活!
@由比ヶ浜!(^^)

台風去った後の快晴!

気持ちいー!

いつもお世話になるサマーベットのおねーさんにも会えたー



2017/08/08

ハワイアナス

もうかれこれ使ってるビーチサンダル!
15年くらい使ってるかなー

かなりへたってきたので新調しました!(^^)

ハワイアナス!

ブラック!
赤のロゴ!

パンツが、クイックシルバーの赤なので、それに合わせて(^^)

さあ、また15年つかいます!(^^)





2017/08/07

奇跡!BRANCHINI!(^^)

先日ブランキーニ氏に塗って頂いてから、財布とかも一緒にしたいなーと思ってました。

が、ない!

シューズ自体取り扱いのお店が阪急ぐらい。
財布などの取り扱いはほとんどなし!

諦めながら、ダメ元で全国探してました!
するとあった!
新品!
小田急新宿に!
長財布があると!
しかも希望の青!(ネイビー)
時間ができたので行ってみると、
ありました(^^)

しかもコインケースも!
しかもカードケースも!
さらにセール価格!ライセンス契約が切れたとのことで(^^)

奇跡でした!

ちょー最高な気分です(^^)





2017/08/06

鴨川の花火大会!

ボディボードで遊び倒して、夜は花火大会!
花火があるとは知らず、ラッキーでしたよ🤞

波音と花火!(^^)

素敵(^^)



2017/08/05

ボディボードデビュー

2週連続で海!
前原海水浴場!

前回の時にボディボードがやりたい!
ということで、ボードをゲット!

早速海へ!(^^)

どハマりしてました!(^^)

3時間入りっぱなし!

いーねー(^^)





2017/08/04

鴨川シーワールド

ビーチからのこちら!

鴨川シーワールド!

ニモがいっぱい!

シャチにたっぷり水かけられてきましたー(^^)





2017/08/03

前原海水浴場

saruhジュニアの夏休み初日!

ということで、海!

前原海水浴場!

やっぱいーねー!
海は!(^^)

メンズは海でおーはしゃぎ!(^^)
ママはテント内で読書!(^^)







2017/08/02

星型ピノ!

星型のピノ!

初めてーーー(^^)


2017/08/01

海の灯まつりinお台場

ちょっと前ですが、お台場にて灯まつりにて5万個のペーパーランプのろうそくに火を灯して来ました(^^)
海の日の恒例行事!

綺麗でしたよ!(^^)











2017/07/19

ネッツカップヴィッツレース同乗試乗会!

メガウェーブにて、こちらを!

ネッツカップヴィッツレース同乗試乗会!

たまたま予約が取れたので、saruh
ジュニアと乗ってきました!
120kmからのフルブレーキ、からのジグザグ走行からの120kmへ加速からのフルブレーキ!(^^)

車両はロールバー以外はほぼノーマルとのこと!
プロのドライバーだから思いっきり楽しませて頂きました!

saruhジュニアもおー喜び!

なかなかこんな体験できませんからね(^^)





2017/07/18

セリカGT-four

ヒストリーガレージにて懐かしクルマをたくさん見て大興奮!(^^)

その一つがこちら!

セリカGT-four!(^^)

懐かしいですねー

この形、カッコ良すぎです!

カンクネン、懐かしいです!
私をスキーに連れてって!も思い出すー(^^)



2017/07/17

VON ZIPPER

衝動買い!(^^)

VON ZIPPER!
ブラックのつや消しフレームにミラーレンズ!
スクエアでフィット感もグー!

いい出会い!(^^)





2017/07/12

ファスティング!

ご無沙汰でしたー
バタバタしておりましたよ(^^)

本日までファスティングをしておりました!
8日間!

楽しかったですー

体脂肪ちょいダウン14、4→14、0、体重3、5kgダウン66、7→63、2kg!
上腕二頭筋や大胸筋のアウターのおっきな筋肉が落ちてスッキリ!
昔のが残っててこれ落としたかったんです!

20代前半の体に戻りました!(^^)
そして食への価値観変わりました!(^^)

さあこれからこれを維持継続です!
そして走り込んで脚力戻します!

今私のお友達もファスティング中!
全力で寄り添います!

コツコツ広げていきますよ!(^^)
小林暁子先生ありがとうございました🤗
いろいろご教示くださいませ!
さらに勉強します!!







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