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2009/03/29

継続は力なり!

007 ここんとこおーいそがしのsaruhでした。

が、これだけは、欠かさずやっておりました!

筋トレです!

saruhは、朝、欠かさずやってるのですが、

ハーフ、フル、とメニューがり、時間がない時は、

Jin008 腹筋、腕立て、背筋、と基本だけのハーフ、と

ハーフプラス、ダンベルを使って上腕二頭金、三頭筋、大胸筋、僧帽筋、広背筋、

などなどをいじめちゃってますよ!

ただ、あんまり筋肉モリモリにはしたくないので、あまり負荷をかけないようにしてますよ!

かれこれ20年ぐらいやってますよ!

おかげでメタボではないですよ!

本当に、継続は力なり!です!!

むしろいまは、一日でもあけてしまうと不安になってしまうほど。

たまには休むようにしてますよ!

継続できないですからね。

さあ、今日はこれから軽く10kmぐらい、走ってこようっと!

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