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2015/01/26

東京30K冬大会!

さあ今年も走ってきました!
東京30K冬大会
昨年も走り、練習!ということで!
今回も5分/kmのペースメーカーにつきましたよ!

川沿い、10kmの直線、saruh的には大好物!

最後の2km、垂れ気味でラストスパートきかず、でしたが、なんとか

2:30:22!

5分/km!

垂れなければ、4分/km代だったのに。

練習します!






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