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2017/07/12

ファスティング!

ご無沙汰でしたー
バタバタしておりましたよ(^^)

本日までファスティングをしておりました!
8日間!

楽しかったですー

体脂肪ちょいダウン14、4→14、0、体重3、5kgダウン66、7→63、2kg!
上腕二頭筋や大胸筋のアウターのおっきな筋肉が落ちてスッキリ!
昔のが残っててこれ落としたかったんです!

20代前半の体に戻りました!(^^)
そして食への価値観変わりました!(^^)

さあこれからこれを維持継続です!
そして走り込んで脚力戻します!

今私のお友達もファスティング中!
全力で寄り添います!

コツコツ広げていきますよ!(^^)
小林暁子先生ありがとうございました🤗
いろいろご教示くださいませ!
さらに勉強します!!







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