スポーツ

2018/06/20

アキレス腱が痛い😱

左足アキレス腱が痛くて😱

やっと左のふくらはぎの肉離れが治ってきて、リハビリランをゆっくりはじめて、ちょうどアゲ気味だったのに😭

もっとゆっくりやらなきゃダメかなー

ちょうど雨続きなので、休めますか❗️



2018/06/01

リハビリラン開始

今日からリハビリラン開始🏃‍♂️
5km💨

3週間全く走らず😱

痛みもなくなり、ここ数日ふくらはぎの筋トレで慣らしてました💪

ゆっくり、そして真下を踏むことだけを意識して😎

まだ怖くて蹴れません😢

コツコツいこうっと😎




2018/05/11

肉離れー

肉離れー😱

やっちゃいましたー😱😱

人生初😅


疲労のケア不足です


早く治ってくれー😅



2018/04/16

かすみがうらマラソン10マイル

走ってきました🏃‍♂️

かすみがうらマラソン10マイル16km‼️

天気予報が雨風☔️💨早朝までひどかったので走れないかなーとちょっと弱気😅
ただ、今回は雨でも走る‼️と決めてました💪
折角走りこんできてましたし、今シーズン最後のレースでしたので、きっちり出し切りたかったので😊

新コースでも10マイルは初めて😅

スタートには雨も止みスタート🎉

そして🏁

⏱1:09:18
⏱4:16/km

以前と言っても20年前ぐらいに10マイル走った時より、7分ちょい早く走れたので👌

気持ちよーく楽しく走れましたあ😎
完走後にスタッフからバナナオマケしてもらいました❤️

これから夏はしっかり走りこんで、来シーズンへ繋ぎます‼️







2018/04/13

サイズがでかすぎ〜😅

昨年7月ファスティングをきっかけに、ルーティンの毎月250kmラン、筋トレでかなーりスッキリボディ😎

それからずーっと維持してます😃

その反面、今までのジャケット、パンツ、などがぶかぶか😂
ほとんどがジャストだったので、これが非常に気持ち悪い😱

サイズ直しチームと断捨離誰かにあげちゃうチームに仕分けだー😂

新調しなくちゃー

一生懸命仕事します‼️

2018/04/06

第34回陸王杯鉄剣マラソン

第34回陸王杯鉄剣マラソンのハーフを走って来ました🏃‍♂️💨
毎年恒例❗️ほぼですが😅

昨年のドラマ「陸王」のベースが行田市ということで思いっきり乗っかってました😊
そのせいもありかなりの盛り上がり😊
天気も良すぎ😱ちと暑かったですが😅

2週間前ぐらいから痛めてた左の腿裏ふくらはぎが後半ちょっと痛み出しましたが振り切ってゴール🏁
⏱1:35:15
⏱4:31/km

なかなか30分は切れないなー😂

走り込みまーす😎





2018/02/16

2018神戸ラブラン!

先週の3連休に行ってきました!

神戸🚅

神戸ラブラン!
ハーフマラソン🏃‍♂️

昨年4月にこちらのハーフマラソンに大阪、神戸の仲間にお越し頂いたので、今回はこちらから遠征‼️

11日がレースで前乗り‼️
もう遠足気分😃
仲間も集結していざスタート‼️

天気は快晴‼️
しかし、風が😱
ポートアイランドの海沿いも走るため
所々すごーい向かい風🌪
走れど走れど前に進まず😭
追い風は「俺こんなにはやい⁉️」てな感じ😎

目標タイム1:35:00を切る‼️
その為4:30/kmを守りながら
さあ詰めて行くぞー‼️と給水後の15km過ぎから左脇腹がきゅーと激痛が😱
ずーっと左手で押しながら、いつか痛みが引く‼️ことを祈って😭
祈り虚しく、結局ゴール間際まで痛く、なんとか振り切ってゴール🏁

なんとか1:35台😅

落ちてるのがちゃんとラップにも出てるー😭
ちゃんとラップにに出てるー😅

次回へ繋がりました😎

さあ今月もダッシュにインターバル、そしてルーティン250km走るぞー💨🏃‍♂️

















2017/12/28

ヘルメット

先日の軽井沢にて
J君に動画を撮ってもらって、これが面白い😁

ちっちゃいカメラ欲しくなりました😍
saruhはスキーヤーなので、自撮り棒とかは使えないので、頭の装着したいな、と❗️

ということで、ヘルメットをゲット⛑
saruhジュニアのを見ていて、いーなーって思っていました😍
すっ転んでも大丈夫ですしね😅😅😅

次回の⛷が楽しみー😎



2017/12/26

かるいざわー

またまた行ってきましたー

かるいざわー⛷

saruhワイフの弟J君も連れて😎

夜予定があったので、4時間券で!
がっつり滑りまくり!
saruhジュニアもかなりのスピード狂😱

ぴーかんで大満足☀️

年末年始も行くぞー⛷⛷⛷



2017/12/16

あと2kg

いつもの整骨院にて、saruhをよく知る先生から、
「あと2kg落としたらもっと速く走れるよ!」
と。

心揺れる〜❤️

40分切りがもうちょ今できててその言葉響きます、かなり😍

今チャンスだからなー

考えよっと

今日はリラックス&フォームチェックの15km😎

今月は300いってみたいなー💨
今半分なんdw😅

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